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失眠多梦食疗养生汤_推荐9款治疗失眠多梦的食疗偏方

时间:2021-10-14 来源:川菜菜谱大全
 

导读:治疗失眠多梦的食疗偏方有哪些?工作压力和情绪会导致很大的压力和情绪波动,从而导致失眠多梦。失眠多梦的恶性循环会影响我们正常的学习和工作。下面介绍失眠多梦食疗养生汤以及按摩治疗失眠多梦的穴位。 失眠多梦食疗养生汤 食疗可以促进失眠多梦的改善,但......

  治疗失眠多梦的食疗偏方有哪些?工作压力和情绪会导致很大的压力和情绪波动,从而导致失眠多梦。失眠多梦的恶性循环会影响我们正常的学习和工作。下面介绍失眠多梦食疗养生汤以及按摩治疗失眠多梦的穴位。

  食疗可以促进失眠多梦的改善,但如果是压力引起的,建议先缓解压力或咨询心理医生,消除心理问题后再进行河北治癫痫病去哪能治饮食疗法,这样恢复速度会大大加快。

  1.酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣。可抑制中枢神经系统,并具有持续的镇静作用。对血虚引起的心烦、失眠或心悸有很好的疗效。

  2.百合绿豆乳:百合绿豆各取25克,煮烂后服用时加些牛奶。对于夏天睡不着的人来说,有清心除烦安神的功效。含有色氨酸的牛奶可以在大脑中转化为血清素,促进睡眠。

  3.三味安眠汤:我们将枣仁、麦冬、远志用水煎服,睡前饮用,有很好的宁心安神的效果。

  4.养心粥:取党参35克、红枣10颗、麦冬10克、茯苓10克,用2000cc水煎成500cc,去渣,用淘米水煮熟,饭熟后加入红太原治癫痫公立医院糖。能养血安神,能明显改善心悸、健忘、失眠、多梦。

  5.桂圆莲子汤:取桂圆、莲子,成双煮开。具有养心安神、健脾补肾的功效,最适合中老年人和长期失眠的人群。

  6.静心汤:桂圆肉、川丹参为三钱,用两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。能起到镇静的作用,特别是对于心血虚的失眠者。

  7.珍珠母安眠汤:制备珍珠母、大枣、丹参、郁金、黄连、五味子、甘草、芍药,然后磨成粉末,混合在一起制成珍珠母安眠汤,可有效治疗失眠,成功率达90%以上。

  8.生姜:干姜,然后磨成粉末,放在干净的罐子里备用。每天晚上吃三克,和米汤一起吃。服用后,患者应盖上被子,使身体微微出汗,可癫痫病大发作有什么表现?使失眠多梦的治疗效果翻倍。

  9.益脑安神饮:制备人参、党参、鳖甲、龙骨、茯苓、五味子、石菖蒲,然后一起制成益脑安神饮,再结合一些物理疗法,可有效治疗女性失眠多梦。

  1.安眠穴:位置:耳垂后凹陷与枕骨下凹陷连线的中点。操作:双手按揉中指指尖2分钟。有镇静和帮助睡眠的作用。

  2.攒竹穴:位置:两道眉毛的凹陷处。操作:双手食指或中指按揉1分钟。具有清肝明目的功效。

  3.印堂穴:位置:两条眉毛之间连线的中点。操作:用中指线面按压揉捏2分钟。具有镇静安神的作用。

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  4.太阳穴:位置:眉间和眼角之间,向后约1英寸的凹陷处。操作:双手按揉中指指尖1分钟。具有提神醒脑、镇静安神的作用。

  5.率谷穴:位置:耳尖正上方1.5英寸。操作:双手按揉中指指尖2分钟。具有除烦安神的作用。

  6.内关穴:位置:手腕横条纹以上2寸。操作:用拇指端螺纹面轻轻按压揉捏约1分钟。具有宁心安神的功效。

  7.三阴交:位置:小腿内侧,足踝尖以上3寸,胫骨内侧缘后。操作:用拇指尖轻轻按压揉捏1分钟。具有除烦安眠的作用。

  8.神门穴:位置:小指侧手腕横头凹陷处。操作:用拇指尖轻轻按压揉捏1分钟。有助睡眠的作用。

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