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养生:养肾温阳过寒冬 专家妙招要记牢养生咨询网—

时间:2021-09-10 来源:川菜菜谱大全
 

  株洲传媒网11月29日讯 (新闻综合频道)在寒冷干燥的情况下,人体不能忽视补水,而根据中理论,要注重养肾,来听听他们的说法。

  中医理论认为,冬季寒冷,容易耗伤肾气,肾不纳气,人就会出现气喘等病象,并且、腰椎、、膝、髋等关节病也容易复发,还能引发夜频、水肿等症状。神农中医馆医师说,这些都也与养肾虚密切关,而冬季如果做好一件事,就能有效改善新生儿癫痫症状表现有哪些以上症状,拿是呢?补肾温阳!

  神农中医馆内科医师:“冬季寒冷最容易损伤肾的阳气,所以这个时候,可以很好的严冬。加强肺的功能,减少呼吸道的一些,推动血液循环,能够减轻骨关节类的,能够减少冻疮的发生。”

  神农中医馆内科医师:“泡脚,每次15分钟左右,水温50度左右,加生姜、干辣椒、桂皮都可以,冬天睡得早一点,起得晚一点,与天地如何全面的预防癫痫病相应,可以经常吃一些补肾的食物,比如说干枸杞、黑芝麻、核桃、桑葚,桑葚血糖高的可以少吃一点,还有山药、板栗、狗肉等等,这些都是冬季补肾一些非常好的食物。”

  同时李医师还强调,有些人可能片面觉得,养肾是针对男人,中医角度看,在冬季,该重视这方面的保养。

  :“女性肾阳虚就是怕冷,肾阴虚就是口干、便秘,所以通过温肾阳、滋肾阴也能癫痫病能彻底根治吗够解决女性问题,而且女性这个月经也是跟肾脏密切相关的,所以补肾不仅仅是的问题,也是女性的问题。”

  最后,李医师要向推荐三道养肾的药膳,首是黑豆排骨汤,黑豆50克,排骨200克。黑豆最好提用清水泡一夜;排骨洗净切块下锅,大火煮30分钟左右,撇净浮沫后加入黑豆,再煲2小时左右,最后加盐调味。常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发也有一定颠痫病好治吗的滋养效果。第二个就是黄芪灵芝瘦肉汤,黄芪15克,灵芝15克,瘦猪肉150克。瘦猪肉切成小块,加适量水,放入黄芪、灵芝,煮至猪肉熟烂,细盐调味即可。有补脾益气、滋补强壮、补益精气、扶正培本等功效。最后就是黑豆党参粥,将黑米、党参以及茯苓切片洗净,放入砂锅中,加入适量水,文火熬制2小时,出锅在锅中放入少许冰糖或者蜂蜜即可,有补肾乌发、补益精气的作用。

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