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糖尿病人的秋季养生之道 - 家庭医生在线糖尿病频道

时间:2021-01-14 来源:川菜菜谱大全
 

  病是我们日常生活中最常见的疾病之一,随着时间的推移,的增长率在我国有着比较明显的提升,所以,在秋季到来之际,我们一定要做好对糖尿病的防控。

  别等口渴了才喝水

  秋季天气炎热干燥,人体的邪气会比较重,在这样的季节,人人都应该注意补充水分,糖尿病患者更是需要。“有些糖尿病人担心多饮导致,往往等渴了才喝水,这种观念是错误的。糖尿病多尿是由于血糖高,而现在天热,较多,限制饮水会造成脱水,血液浓容易导致血栓形成、肾功能障碍等。”老 年病科副主任医师刘菊香指出,糖尿病人应多喝白开水,果蔬汁、汤和淡茶,还可以喝一些自制的中药茶,这样能够及时补充丢失掉的水分。可用用太子参30克、 继发性癫痫病能治好吗麦冬15克、五味子10克,加水熬20分钟,然后少量频服就可以。每天坚持饮用,可以避免水分流失和身体虚弱。也可以直接用麦冬泡水喝也能达到养阴生津的 目的。

  注意保暖,滋养皮肤

  秋季皮肤容易干燥脱皮,进而发生破损,这是糖尿病患者的大忌,如果对足部护理不当,会让微小的创口迅速发展成。

  医生建议:要积极控制好血糖并保护双脚。每天用温水洗脚,不要使用刺激性肥皂,水温不超过40℃,防止烫伤双脚;泡脚时间不宜过长,最好在5-10分钟之间;洗后轻轻擦干,保持皮肤干爽。还可用润滑乳液或营养霜来防止、皲裂。经常检查足部是否有皮肤裂伤、擦伤或、红肿、蚊虫叮咬伤等,一旦发现羊羔疯症状足部溃疡,马上到内分泌科或糖尿病专科处理。

  糖尿病秋季饮食宜甘淡为佳

  按照“燥则润之”的原则,糖尿病人的秋季饮食应以甘淡滋润为主,果蔬中,梨、柑橘、萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等,最适合的烹调方法是炖、凉拌、滑熘、煮、蒸。

  “一 般而言,每餐应该掌握七分饱的原则,一天的饮食总量应该比正常人减少1/3,可选择优质蛋白质的肉类、奶制品和豆制品。”专家推荐,糖友不妨炖点百合秋梨 罗汉羹,只需百合10克,秋梨1个,罗汉果去壳取肉10克。将梨削皮去心,将百合、罗汉果肉纳入其中,置于盅碗内,在碗中加适量清水,放入锅中隔碗蒸煮 45分钟。一般不会影响血糖,是非常适癫痫病有哪些症状合糖尿病人的甜点。

  对于高温出汗较多,或者参加户外运动的糖尿病人,每日摄取盐5~6g增至6~7g,或者换吃一些海产品补充盐分。比如海带、虾皮等。但有浮肿现象的病人要少吃,因为会使浮肿加重。

(责任编辑:凌丽屏 )

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