更多精彩
当前位置: 首页 > 海鱼的做法大全 > >正文

紫菜的营养价值:不同紫菜汤功效有别煲汤营养汤谱天天饮食

时间:2020-11-11 来源:川菜菜谱大全
 

 

  紫菜虾皮汤:补碘又补钙

  紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富新疆治癫痫病好的医院在哪,两者配伍相得益彰,对缺铁性、骨质疏松症有一定效果。

  香油紫菜汤:治

  将紫菜放入开水中煮开,再滴入香油并调味即可。做法虽然简单,但缓解便秘的效果很好。紫菜中1/5是膳食纤维,癫痫病怎样治疗?可以促进排便,将有害物质排出体外,保持肠道健康。香油亦有润肠通便的作用。

  紫菜瘦肉汤:延年益寿

  每100克干紫菜含蛋白质25~30克,与大豆含量相当,还含有丰富的维生素等营养贺州治癫痫去哪里成分。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收,非常适合消化功能减退的老年人食用。加上瘦肉,营养更均衡,且不油腻,对老年人有延年益寿的作用。小常识

  紫菜海带汤:去脂减肥

盐城癫痫病什么医院好

  由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成,适合体胖的女性经常饮用,可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维,且热量很低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,减肥效果会更加明显。

推荐阅读

热门阅读