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清爽小炒鲜蔬排毒又能减肥

时间:2019-12-31 来源:川菜菜谱大全
 

1.备好材料,干木耳提前泡发

2.莲藕切片,清水中加入少许柠檬汁(没有柠檬汁可用白醋代替)浸泡十分钟捞出;胡萝卜切片、西兰花切小朵、北京手术治疗癫痫病医院荷兰豆摘边、蒜切片,全部材料备好

3.锅中水烧开,放入少许植物油、盐、白糖(让食材入底味),同时放入藕片、西兰花和胡萝卜片

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4.相差不到十秒,放入荷兰豆和黑木耳,待水再次烧开,即可捞出所有食材备用

5.热杭州治癫痫去哪好锅入油,放入蒜片爆香

6.所有材料一起入锅,翻炒片刻,调入少许盐、白糖再次翻炒均匀症状性癫痫可根治p>

7.滴入几滴醋,翻炒片刻待醋差不多挥发即可装盘享用 

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