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夏季5种消暑解渴养生汤_饮食

时间:2019-10-30 来源:川菜菜谱大全
 

  本文导读:夏季天气炎热,很多户外工作者容易中暑,除了日常防晒工作要做好,也要多吃消暑解渴的食物哦,下面5款消暑解渴的养生汤推荐给大家。

  夏日炎炎似火烧,全国各地都开始陆续进入夏季了,烧烤的模式也将启动,最先进入烧烤的是广东的各个城市,前两天最高的温度也已经超过30度,中午在外面逗留片刻,也会大汗淋漓的。现在人们都讲究是“四季养生”,夏天自然也不会放过,是每一天,而不是某一天,癫痫检查有几种方法只要不断加强养生和保健的意识,才能让我们更健康,让我们的生命更有品质。

  那么,炎热的夏天又该如何养生?夏季人们最容易出现的问题就是中暑,一旦中暑会给健康带来困扰,轻者可能休息一下会缓解,但是严重的话也会危机生命的,所以,夏季我们首先就是要防中暑,其实很简单,只要注意预防还是可以避免的,还可以在饮食上进行调理,通过食补让我们远离中暑,接下来给大家介绍几款消暑解渴养生汤,制作简单但是效果很好。

  1癫痫病人不能吃什么、三丝汤。所谓的三丝,实际上三种蔬菜的干,冬瓜干、竹芋干、葛干等量,然后将鸡爪、瘦猪肉洗净准备好,将所有的食材放进锅里进行煲,大约3个小时,就可以成为一锅美味的解暑汤了。这款解暑汤有非常好的功效:不仅可以清热解表,消暑利水还可以清热下火,而且又很美味。

  2、苦瓜煲瘦肉汤。我们都知道苦瓜是凉性的蔬菜,有去火的功效,味道虽然有些苦,但是很有营养,将苦瓜和瘦肉放在一起煲汤,就可以达到消暑的功效,这款汤制作非常简单,大家可以尝试治疗羊癫疯是不是需要很多的费用?一下。

  3、绿豆南瓜汤。绿豆在中医就被誉为是清热解毒的上品,而南瓜也是一种营养价值非常丰富的蔬菜,而且口感也是非常的好,两者放在一起煲汤,营养价值会更高,而且,煲出来的汤也会色香味俱全。但是要注意的是一定要先把绿豆煮烂。

  4、三豆煮水。绿豆、赤豆、黑大豆同等量,豆类是蛋白质丰富的食物,也有利于清热解毒,而赤豆还有养护心脏的功效,夏季养生只要是养心,因此,将三种豆放在一起煮水,可谓是相得益彰。营眼睛紧闭,手脚抽搐,请问孩子是不是患上了癫痫病?养价值更高。

  5、老冬瓜荷叶汤。冬瓜汤我们可能会经常喝到,因为冬瓜有清热解毒的作用。荷叶好像看到的更多,其实荷叶也是非常好的食材,将冬瓜和荷叶放在一起煲汤,清热解暑的效果会更好,不过这里要提醒大家的是一定要用新鲜的荷叶,煲汤的时间以3小时为宜。

  以上教给大家有5款养生汤,而且制作也都是非常的简单,易学易操作,你学会了吗?接下来煲这些汤,一定可以让你健康的度过夏季。

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