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红枣花生二米粥怎么做好吃,红枣花生二米粥的做法详细步骤,做红枣花生二米粥的家常做法及食材详情_菜谱大全

时间:2019-10-18 来源:川菜菜谱大全
 

简介:一碗好粥,总能带给人温暖的感觉,居家生活久了,做的饭菜多了,粥,却始终是心头爱。对于粥里的食材,总是随着自己的心意和想要得到的营养功效而添加。

小时候煮粥,都是在炉火上用锅慢熬,有一个人必须守着,大火烧开,小火慢煮,边煮还要边搅拌,以免糊了锅底。现在方便多了,因为有电饭煲,把所有的食材放进去,通电,启动程序,就可以做别的事情去了,时间到自有一锅好粥等着自己。

妈妈寄来了她自己种的花生,剥好的一粒一粒的放在布袋里,颗颗饱满。花生中钙含量比较高,对小儿癫痫军海医院孩子来说可以促进儿童骨骼发育,还能改善血液循环,增强记忆,花生中的锌元素还能够促进儿童大脑发育,延缓人体衰老,另外花生还有一个重要的作用,它能滋血通乳,对于还在哺乳期的我来说,很是合适。

既然是粥,就不能缺米,大米和小米都是家里常备的食材,再配上些红枣,有一些枣的香甜味,这样味道更好一些,不仅大人喜欢喝,孩子也更喜欢喝。

准备时间:10分钟内

制作时间:1-2小时

用餐人数:3-4人

食材

主料:

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大米:45g

小米:35g

红枣:50g

花生:50g

辅料:

清水:适量

步骤:

1.准备好大米、小米、红枣、花生;

2. 花生洗净后,用刀切碎;红枣洗净后去核掰碎;

3.大米小米洗石家庄治癫痫病哪家好净,连同处理好的花生和红枣一起放进电饭煲内;

4. 加入适量的清水;

5.电饭煲通电,启动“煮粥”程序,时间可以调整,我一般选1小时30分钟,如果想要更黏稠的口感,可以选2小时以上;

6.90分钟后,待提示音响起,一锅飘着枣香的热粥就可以准备食用了;

7.米和花生都已经软烂,枣味已经融入枣里,香甜可口,孩子杭州癫痫到哪里治们也都爱喝。

8.这款粥补气养血,营养丰富,可以说是老少皆宜。

9.不管是早餐还是晚餐,来这么一晚营养好味道好的粥,总是很能安抚自己的胃!

小贴士

花生用刀拍扁切碎或者直接切碎都可以。

电饭煲设置不同,时间所需也会不同,想要更浓稠点的可以加长点时间。或者改用砂锅熬煮,不过用砂锅就得经常搅拌,电饭煲省事一些。

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