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红小豆焖鲤鱼做法(夏季清热利尿的养生御品)

时间:2019-10-05 来源:川菜菜谱大全
 

为什么称这道菜为养生御品呢,首先鲤鱼除了肉质鲜美之外,具有治疗胎动不安的作用,如果夏季有怀孕的准妈妈,夏季天热又觉得宝宝也躁动不安,食用鲤鱼能够缓解躁动不安的情况。其二,如果有的妈妈生完孩子,觉得乳汁不够或者不通畅,鲤鱼有通乳和下乳的作用。其三,对于所有的男性和女性,年轻人和中老年人都适合的是,鲤鱼清热利尿﹑消肿的功效,很适合高血压以及浮肿的人食用。这么一分析,鲤鱼不愧为夏季养生御品,老幼皆宜,准妈妈和产后的妈妈也可放心食用,而且还有很大的好处呢。
鲤鱼的搭配选择红小豆,红豆能滋补强壮、健脾养胃、利水除湿。用红豆煲鲤鱼,滋养脾胃、利水除湿,很适合夏季南宁癫痫病重点医院食用。
红小豆焖鲤鱼
原料:鲤鱼1条,泡好的红小豆150克,食用油适量
调料:生姜5片,蒜片适量,葱结1个,淀粉﹑陈醋﹑酱油﹑盐﹑料酒﹑葱花各适量

【功效剖析】
鲤鱼,肉质细嫩、鲜美。中医认为它有滋补、健胃、利水、通乳的作用。
红豆能滋补强壮、健脾养胃、利水除湿。
做法:
1. 将处理好的鲤鱼反复冲洗,洗净血水。
2. 鱼身上拍少许干淀粉,可防止煎鱼的时候鱼皮粘锅,使鱼皮保持完整,还可使鱼煎制的时候吸油更少。
3. 锅中放入适量食用油,平时炒菜的量即可,不宜太多,晃动锅子,玉林癫痫病治疗哪家医院专业使锅的周围都有油,这样煎制的时候鱼皮不容易粘锅煎破。

4. 油烧至热的时候,再将鱼放进去,小火慢煎,不要用铲子翻动鱼,可以稍微晃动锅子。
5. 煎至一面定型后,用铲子将鱼翻面,再煎制另一面(将鱼这么一煎,吃的时候香味浓郁,而且煎的过程也挥发一部分腥味)。
6. 鱼煎至两面金黄,放入葱姜蒜炒香,葱姜蒜的香味也可使鱼去除一部分腥味。

7. 沿着锅沿,洒少许陈醋,起到去腥解腻的作用。
8. 放入清水,以淹没鱼为宜,如果喜欢喝汤的话,可以多加些水。
9. 泡好的红小豆倒入锅内濮阳哪家癫痫医院靠谱(红小豆提前1晚泡上的)。

10. 将火改为大火。
11. 放少许酱油,上色增加食欲,喜欢纯白色的汤,可不加酱油。
12. 锅烧开后,用勺子撇去浮沫。

13. 再加入适量料酒,因为随着煮制的过程,鱼里面的腥味也会散发出来,所以料酒后放,也可以起到再一次的去腥作用。
14. 小火炖20~30分钟,依据自己口味加适量盐进行调味,后加盐可使鱼肉更加鲜嫩细腻,加盐太早的话,鱼中的蛋白质脱水,会使鱼肉变老变硬,口感不好。
15. 洒少许葱花,即可出锅。

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使鲤鱼不腥的4要点:
1. 先煎一下再煮,经过煎制,香味非常浓郁,而且煎制的过程也会挥发一部分腥味。
2. 煎完后,放入葱姜蒜,利用葱姜蒜的香味,可去除部分鱼腥味。
3. 加入适量陈醋,醋沿锅沿倒进去,既可使醋香挥发出来,增加鱼的浓郁鲜香,又可起到去腥解腻的作用。
4. 锅烧开后,再加入料酒,随着煮制的过程,鱼里面的腥味也会散发出来,所以料酒后放,也可以起到再一次的去腥作用,这样处理后的鱼,从里到外,都是鲜嫩无比,没有腥味的。

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