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美白饮食误区:饮食不对怎样美白都没用

时间:2019-08-12 来源:川菜菜谱大全
 

  美白肌肤是每位女孩的梦想,也是我们美容护肤时最热门的话题。但是美白,除了要注意平时美容品的护养外,饮食也是很重要,当你饮食不对时,擦再多的护肤品也是没有用的。下面我们就来看看错误的美白饮食误区,看腻都做到哪些了呢?

  饮食不对,怎么美白都没用。来看看错误的美白饮食误区:

  1、富含酪胺酸的食物

  因为酪氨酸是黑色素的基础物质,黑色素是由酪氨酸经过酪氨酸酶的作用转化而来的,如果酪氨酸摄入甘肃哪家医院治癫痫病减少了,那么合成黑色素的基础物质也就减少了,黑色素减少了,皮肤自然也就变白了。

  所以应该少食富含酪氨酸的食物,如马铃薯、甘薯等。

  2、食物不均衡

  健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成 。

  多吃新鲜食用菌等食物,控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态,防止和淡化色斑的要则。

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  3、感光蔬菜

  、、、白等都是容易吸收阳光中的紫外线,导致色素沉着加速,产生色斑是肌肤变黑,因此出门前不应该食用这些蔬菜,而是应该多食一些富含维生素C的蔬菜和水果,如猕猴、番茄、草莓、桔子、等。

  4、油炸食物

  油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化,所以应尽量少食,平时不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如、、胡罗卜、全麦面包、、、糙米等。

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  5、添加剂

  鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂,会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑

  那么如何美白?来看看中医的美白吧!

  白芨敷脸

  白芨是美白祛斑的好东西,《本草纲目》记载:“洗面黑、祛斑。”它主要是润肤白面、去灭瘢,而山东哪家医院看癫痫病较好且能医手足皲裂等,是古代美容的常用药。将白芨磨成粉,在睡前用水调匀,涂搽面部,就能起到美白祛斑的功效。

  三白面膜

  在中医美容中,除了白芨外,三白面膜也是很好的美白祛斑方法!将白芍粉,白术粉,白茯苓粉各小许,用食小许,清水适量浸20至30分钟,然后涂上脸面,待水份吸收后洗去就可以啦!

  汁

  每日晚上洗完脸后,取10-30毫升新鲜的胡萝卜汁,涂抹在脸上,待干后洗净,另外,每天喝一杯胡萝卜汁,对美白肌肤淡化色斑也很有帮助。

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