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西瓜皮生熟薏米猪�t汤的家常做法,西瓜露喝出水嫩肌肤

时间:2019-07-14 来源:川菜菜谱大全
 

论语有不时,不食说法,养生理论讲究药食同源,说的都是时令果菜,韦永华说,应科学看待反季果菜。比如西瓜、冬瓜、丝瓜等,可以解夏天暑热之苦,若冬天吃太多就达不到养生目的了,寒体质的人士影响会更大。他建议,适量食用大棚菜,市民最好到正规农贸市场或超市购买,以确保来源可靠。宝宝进补一般来说,立冬后应少吃生冷、燥热的食物,像西瓜、葡萄、螃蟹、虾、各种等应少吃为妙。应该选择一些滋阴潜阳、热量较高的食物,如牛羊肉、土鸡、鱼等。同时应多吃甘润生津的果蔬,如梨、冬枣、柑橘等,豆类、牛奶、鸡蛋等也应多吃哪家治疗癫痫最好

材料 猪�t肉350克,西瓜皮约500克,生薏米50克,熟薏米50克,生姜3片
做法 1.猪�t肉切厚件,放进冷水锅里,加入没过肉块的水,大火煮开后关火,捞出猪�t肉冲洗干净浮沫
2.西瓜皮刷洗干净后,切件。薏米用水浸泡后清洗干净
3.全部材料放进汤锅,加入足够的清水
4.大火煲至水开后,转小火煲1.5小时,放盐调味即可
 

夏季的饮食选择,应本着为肠胃减负的宗旨,少吃肥甘腻顶叶癫痫病怎么治疗较好补之物,注重选择绿豆、白扁豆、西瓜、莲子、荞麦、大枣、豆腐脑、甘蔗、梨等食物。是瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有天然白虎汤之称。当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效。

令人庆幸的是,水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。番茄红素是一种重要的类胡萝卜素,它广泛存在于水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄均含有较多的番茄红素,其中尤以番茄中的含量为最高。于夏至后气候炎热,出汗较多,故运动强连云港癫痫正规医院度不宜太大,时间不宜太长。若剧烈运动,容易出现大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也会损阳气。在运动��程中,出汗过多时,可适当饮用淡盐水、红豆绿豆糖水,或吃些西瓜等。运动后虽然很热很渴,仍然强调控制冷食冷饮,如各种碳酸饮料、汽水、冷冻过的瓜果等,冷食冷饮容易损伤脾胃、影响食欲,甚至引起胃肠功能紊乱等症状。此外,还要强调的是,刚运动后不能立即用冷水洗头、淋浴,否则会引起寒湿痹证、头痛等多种疾病。

另外,草莓含有丰富的维生素C,维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的倍,这癫痫初期较好的治疗对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁,还可以有效地预防孕妇贫血。番茄红素是自然界分布最广的胡萝卜素类天然色素之一。在植物的叶子中,番茄红素和其他胡萝卜素的颜色被叶绿素掩盖着,当植物进入成熟期,叶绿素的含量降低时,番茄红素和其他胡萝卜素的颜色才能显现出来。在每含番茄红素的水果和蔬菜中,番茄红素的含量分别为:西红柿~毫,西瓜~毫,番石榴(粉红色~毫,番木瓜~毫,葡萄柚(粉红色~毫,胡萝卜~毫,南瓜~毫,~毫,杏子~毫。

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